Sebenarnya , malam tadi saya rasa amatlah boring dan jemu sangat untuk menggunakan mesin kat gym itu..upbike , treadmill , crosstrainer dan alat2 lain tu rasa sungguh menjemukan...Susah hampir 6 bulan saya menggunakan alat yang sama selama 5x dalam seminggu...boringkan..
Kadang-kadang terfikir untuk stop je tapi risau nanti berat tak boleh dikawal dan saya lagi susah hati kalau kilo makin bertambah. Lagipun, saya dah rasa banyak perubahan setelah saya melakukan aktiviti kecergasan di sini. Badan rasa ringan dan aktif. Sakit tapak kaki yang saya alami sebelum ini sudah berjaya di atasi.Begitu juga lutut saya yang bermasalah sebelum ini sudah ok sangat2..mesti teruskan juga...mesti buang rasa JEMU..
So, dengan jiwa yang inginkan variasi dan perubahan, saya join aerobik . ** sebelum ni saya jadi member gym saje**. Lagipun malam tadi tak penuh sangat lantai aerobik mungkin ramai yang ada agenda masing2 ..Malam tadi aerobik more pada belly dance dan fleksibiliti. Step pun tak susah sangat nak ikut. Mula-mula tu agak kelaut jugak la sebelum dapat rentak he heh...Lagipun irama padang pasir dan bollywood tu bukan saya punya jiwa sebelum ni..jadi lambat sikit dapat feel...and then after 1 hour, memang lencun baju dan enjoy sesangat...
Aerobik ni sebenarnya bagus dan takde lah boring macam pakai mesin tapi hasil dari carian gugel saya, jumlah kalori yang dibakar dari aktiviti aerobik lebih kurang 450 - 500 kalori kalau memang buat betul2. Pakai mesin crosstrainer boleh capai 700 kalori dan lebih dalam masa 1 jam tu...
p/s : tak boleh JEMU kalau nak KURUS!!!!
p/s : tak boleh JEMU kalau nak KURUS!!!!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan