Kurang tidur menyebabkan berat badan naik???

saya  ada  terbaca  satu artikel ....

Satu  kajian  di  Eropah  yang dilaporkan  oleh  Jurnal  Nutrisi  Klinikal  Amerika telah membuktikan   kekurangan  tidur   boleh  menyebabkan  seseorang  itu  bertambah  berat  badan . Keadaan ini  berlaku  disebabkan  oleh  metabolism  yang  lambat  dan  menyebabkan  badan   kurang  menggunakan  tenaga.

Jadi , mulai hari  ini, memang  kena  pastikan  kita  mendapat  tidur  yang cukup.

Lagipun tidur  yang cukup  banyak  kelebihannya..

tunggu  saya  survey  lagi  pasal  tidur .....sharing  is  caring....