Hi uols,
Buat masa sekrg ni saya buar senaman kardio je tanpa aerobik.
Satu minggu paling kurang 4x selama 1 - 1.5 jam.
Mesin yang selalu saya guna cross trainer, treadmill dan up bike je.
skrg saya mencari-cari DVD workout yang sesuai dan seronok serta tidak trlalu membebankan.Bila google melalui you tube tu, saya rasa macam best je bila buat Zumba atau taebo workout.
Taebo macam sedikit lasak tetapi efek dia memang berbaloi terutama untuk abdomen, lengan dan paha.
Ada kawan2 tahu kat mane yea yang jual dvd macam ni ??????
Tiada ulasan:
Catat Ulasan