Sahabat

http://www.mybannermaker.com

1 Feb 2011

tanpa nasi

Hi  uols,

sudah 1 minggu saya tak makan nasi dan kurangkan makanan berkarbohidrat tinggi. memang terasa lain sangat  badan. perut pun  rasa  tak penuh  sangat . tapi  badan  rasa  agak  lesu dan mengantuk  jee  ni..bangun  pagi  rasa macam  sedikit berat.saya  teruskan  jugak  buat  senaman  di gym  3x  minggu  ni  dengan average 600  kalori  setiap  sesi.


akan  teruskan  diet   kurang  karbohidrat  semampu  yang boleh...

Tiada ulasan:

Catat Ulasan