saya ada terbaca satu artikel ....
Satu kajian di Eropah yang dilaporkan oleh Jurnal Nutrisi Klinikal Amerika telah membuktikan kekurangan tidur boleh menyebabkan seseorang itu bertambah berat badan . Keadaan ini berlaku disebabkan oleh metabolism yang lambat dan menyebabkan badan kurang menggunakan tenaga.
Jadi , mulai hari ini, memang kena pastikan kita mendapat tidur yang cukup.
Lagipun tidur yang cukup banyak kelebihannya..
tunggu saya survey lagi pasal tidur .....sharing is caring....
Tiada ulasan:
Catat Ulasan