My workout

Hi  uols,

Buat  masa  sekrg  ni  saya  buar  senaman  kardio  je  tanpa  aerobik.
Satu  minggu paling  kurang 4x  selama  1  - 1.5  jam.
Mesin  yang  selalu  saya  guna  cross  trainer, treadmill  dan  up bike  je.

skrg  saya  mencari-cari  DVD  workout  yang  sesuai  dan  seronok serta  tidak  trlalu  membebankan.Bila  google  melalui  you  tube  tu, saya  rasa  macam  best  je  bila  buat  Zumba atau  taebo  workout.

Taebo  macam  sedikit  lasak  tetapi  efek  dia  memang  berbaloi  terutama  untuk  abdomen, lengan  dan  paha.

Ada  kawan2  tahu kat  mane  yea  yang  jual  dvd  macam   ni ??????