Saya rasa sedikit upset dengan penurunan berat saya dalam tempoh sebulan saya mula berdiet. Berat saya memeang susah nak turun tapi cepat dan senang sekali nak naik. Inilah yang kadang 2 buat saya hampir putus asa.
Saya adah kurangkan mkn nasi, 1 minggu 3 kali je itupun dalam kuantiti yang dikawal.
Saya banyak makan buah dan selalu ambik sup sayur sahaja.
Saya hanya minum air kosong dan teh herbalife sahaja. satu hari paling kurang 2 liter.
Saya amallkan makan jagung rebus paling kurang 3x seminggu.
Waktu malam , saya elakkan makan yang berat2.
Berat yang turun , hanya 1 kg.................
Bulan baru , saya tambah lg dengan senaman yang bersungguh-sungguh...tungguuuu....
Tiada ulasan:
Catat Ulasan